Berat Badan Ideal

Berapakah Berat Badan Ideal Anda?

Banyak cara yang pernah kita dengar bagaimana untuk mengetahui berat ideal kita.
Ada cara untuk menentukan berat ideal anda. cara ini dijadikan standar oleh WHO ( Badan Kesehatan Dunia ) untuk menentukan berat badan ideal sesorang.
Mereka menyebutnya BODY MASS INDEX (BMI)

Bagaimana menghitung BMI anda?

Sangat sederhana.
Anda bagi berat badan anda dalam kg dengan tinggi badan anda dalam satuan meter
yang dikwadratkan.

Contoh:
tinggi anda 160 cm dan berat anda 75 kg
maka BMI anda adalah
=75kg / (1,6 x 1,6)
=75 / 2,56 = 29,29688 ( bila di bulatkan akan menjadi 29,29 )
Anda akan mendapatkan nilai 29,29 yang menjadi BMI anda.

Berikut adalah standar BMI untuk orang asia

Jika BMI anda

bila <18 anda kurus == bila 18,5 - 22,9 Berat Badan anda Ideal == bila 23 - 25 Anda kelebihan Berat Badan == bila > 25 Anda kegemukan yg berbahaya bagi kesehatan.

dari dari contoh diatas, jika BMI anda 29,29 artinya anda termasuk kategori obesitas.

Silahkan cek BMI anda sekarang!
===============================================================
Kalau anda masih kesulitan bisa di gunakan rumus di bawah ini yang mungkin anda anggap lebih sederhana.

Contoh : Bila anda mempunyai tinggi bandan 160 cm maka berat badan ideal anda adalah 54 Kg.

Bagaimana menghitungnya ?

Rumus yang di gunakan :
=(( Tinggi Badan - 100 ) - ( 10% X ( Tinggi Badan - 100 ))
=(( 160 cm - 100 ) - ( 10% X ( 160 cm - 100 ))
= 60 - ( 10% X 60 )
= 60 - 6
= 54 KG ( berat badan idael )

berat badan ideal bisa di toleransi minus(-) 5 ataupun Plus(+) 5.
maksudnya ?
kalau minus(-)5 berarti Ideal Bawah yaitu : 54 Kg -5 = 49 Kg
Kalau Plus (+)5 berarti Idael Atas Yaitu : 54 kg + 5 = 59 Kg

Kesimpulan :
Jika tinggi badan 160 Cm, maka
Berat badan ideal BAWAH : 49 Kg
Berat badan Ideal : 54 Kg
Berat Badan Ideal ATAS : 59 Kg

Setelah di hitung , anda termasuk kurus atau mungkin malah Gemuk......... jangan bersedih. yang penting anda sehat dulu , makan makanan 4 sehat 5 sempurna.

karena yg berat badannya idealpun tidak bisa menikmati hidup apabila tidak sehat. betul nggak ......?, kalau bisa sih sudah badannya SEHAT, Berat badannya IDEAL.

Ya itulah manusia selalu ingin tampil SEMPURNA, padahal sang pencipta sudah mengingatkan bahwa manusia tidak ada yang SEMPURNA.

Anda akan di kenang orang di sekeliling anda bukan karena BERAT BADAN ANDA, tetapi SEBERAPA BANYAK KEBAIKAN yang telah anda perbuat selama ini.

Anda malas menghitung ? kami bantu cara menghitungnya ......., anda hanya mengisikan Tinggi badan anda saja.
File bisa di download disini