KISI KISI USEK PENJAS SPENLUSA

KISI KISI

UJIAN SEKOLAH PENJASORKES

2011 – 2012

1.     Bola Voli

a.     Teknik Dasar

b.     Passing, block, smash, servis

c.      Aturan Permainan

2.     Bola Basket

a.     Teknik Dasar

b.     Chess Pass, bounce pass, under hand pass, over head pass

c.      Lay Up Shot, pivot, aturan waktu

3.     Tolak Peluru

a.     Macam gaya dalam tolak peluru

b.     Aturan Perlombaan, ukuran / bentuk lapangan

4.     Lari

a.     Teknik dan aba-aba Start, cara berlari, teknik memasuki finish

b.     Teknik perpindahan Tongkat estafet

c.      Aturan perlombaan

5.     Kebugaran Jasmani

a.     Sistim latihan

b.     Kelincahan, kecepatan, kekuatan, kelentukan

c.      Push up, back up, Sit up

6.     Senam

a.     Rool depan / guling depan , rool belakang / guling belakang

b.     Gerakan aerobic

7.     Renang

a.     Gaya gaya renang

b.     Cara pengambilan napas, gerakan tangan, gerakan kaki

8.     Kesehatan

a.     Pencemaran Udara, pencemaran tanah, pencemaran air

b.     Penyakit : Cholera, TBC , demam berdarah, HIV

c.      Makanan sehat, gizi seimbang

SPENLUSA :TUGAS LKS KELAS VIII SEMESTER GANJIL 2011 - 2012

Pindahkanlah jawaban di LKS Penjasorkes Kelas VIII  Semester ganjil yang telah kalian kerjakan,  ke lembar excel  yang bisa di download di bawah ini.

Ikuti semua petunjuk yang ada

Lembar isian excel  bisa di download DISINI

HASIL EBTA PENJAS SMEDHIKA 2012

Bagi siswa kelas XII MM 1 - 5 dan XII AK-5
1. Segera Menandatangani daftar hadir ebta Praktek Penjas
2. yang datanya masih terblog warna KUNING , untuk segera menyelesaikan masalah tersebut.
3. Khusus CD Senam di tunggu terakhir hari SENIN Tgl 27 Pebruari 2012
4. Untuk Renang bisa melakukan RENANG MANDIRI
5. Untuk Voli dan Basket , bisa di lakukan dengan menggunakan rekaman video
6. Untuk Lari harus dilakukan menggunakan seragam olahraga.

data dapat di download di Sini

INFO RENANG JANUARI SMEDHIKA

Di nformasikan  kepada selurh siswa SMK Mahardhika , kelas XI MM-2, XI MM-3 dan Kelas XII MM dan XII AK-5. Bahwa jadwal renang bulan januari adalah Tanggal : 17 ( Selasa ) dan Tanggal 20 ( Jumat )


Bagi siswa yang belum melaksanakan test lari, push-up, back up, Renang, jalan cepat , belum mengikuti UAS, belum mengumpulkan LKS, dll . untuk segera melaksanakan hal tersebut diatas secepatnya dengan menghubungi bapak Agung.

INFO BUAT XI MM SMEDHIKA

Libur Semester di mulai tgl : 25-12-2011 sampai 8 Januari 2012, dan masuk kembali kesekolah tanggal : 9 Januari 2012.

Remidial / perbaikan nilai di mulai tgl : 9 - 14 Januari 2012 ke guru mata pelajaran masing-masing.

Raport harus di tandatangani orangtua dan di kumpulkan kembali ke sekolah tgl : 9 Januari 2012.

Jam Masuk Sekolah :
PAGI     :  06.30 - 12.30, kecuali Jum'at s/d 11.15
SIANG  : 13.00 - 17.45, kecuali hari sabtu s/d 16.45

Kegiatan Prakerin sudah di laksanakan ( ada yg sudah dan ada yg belum ), data ada di Waka Humas

RAPORT XI MM-3 SMEDHIKA 2011/2012.

Khusus kelas XI MM-3 bisa melihat nilai raport dan tunggakan keuangan yang harus di selesaikan semester ganjil ini.

Data bisa di Download disini

Nilai Penjasorkes XII MM , XII AK-5 dan XI MM-2 & 3 SMEDHIKA

1. Silahkan lihat data yang bisa di Download di bawah ini, bagi yang nilai raportnya masih di bawah SKM, wajib melaksanakan nilai yang masih kosong ( Warna Kuning ).

2. Karena apabila masih ada yang terblok warna kuning ( walaupun hanya satu ) maka Raport tetap dinyatakan di bawah SKM.

3. Yang belum melaksanakan penilaian UAS Renang,  di beri kesempatan terakhir  pada Hari selasa : 20 Desember  2011 , Pukul : 16.30-17.00
4.  LKS yang belum di tunggu hari Senin : 19 Desember 2011, pukul : 13.00-14.00
5.  Lari, situp, back up bisa di laksanakan sewaktu waktu, atau bisa di laksanakan di mana saja dan di rekam melalui ponsel dan selanjutnya di tunjukkan ke Bpk Agung.
6.  Yang belum melaksanakan UTS dan UAS wajib mengumpulkan kliping tentang SEA GAMES yang baru saja selesai. ( minimal 10 Lembar berita dan gambar , bukan hanya gambar saja )

Data bisa di Download di sini


.